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Workout of The Day

Estão dolorido?

27/01/2012 - Tiago Lopes

fala Galera,

O que foi aquele Bootcamp, superação total das equipes. Parabéns a todos que encararam de frente e não desistiram no meio do WOD. Segue abaixo o resultado dos treinos, as fotos vou postar no face no final de semana.

CrossFit SP

WOD

7 SÉRIES DE:

10 SALTO NA CAIXA MD- GD

10 ARRANCO COM DB 20-35 LB

20m ANDAR DE URSO

Bons treinos!!!

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O que é CrossFit?

CROSSFIT é um programa de condicionamento físico e força que proporciona um amplo, geral e equilibrado nível de aptidão física e saúde para qualquer tipo de pessoa, independente da idade, nível de condicionamento físico, seja este iniciante ou atleta avançado. Já testado e aprovado por atletas de elite, Forças armadas Especiais Americana e mais de 30.000 praticantes de todo o mundo, chega ao Brasil o método de treinamento que irá revolucionar seu modo de treinar. Baseado em exercícios funcionais, constantemente variados em alta intensidade nosso programa de treino proporciona ótimos resultados em um curto período de tempo.