CrossFit Class
Aula com duração de 60 minutos com objetivo de desenvolver a aptidão física através das 10 capacidades físicas humanas (Resistência Cardio-respiratória, resistência muscular, flexibilidade, agilidade, velocidade, força, potência, precisão, equilíbrio e coordenação).
Estruturada em três partes: aquecimento, técnica e WOD (workout of the day), o treinador irá conduzi-lo pelo treino com segurança, eficiência e diversão.
Os seus resultados são o nosso foco!
O que é CrossFit?
CROSSFIT é um programa de condicionamento físico e força que proporciona um amplo, geral e equilibrado nível de aptidão física e saúde para qualquer tipo de pessoa, independente da idade, nível de condicionamento físico, seja este iniciante ou atleta avançado. Já testado e aprovado por atletas de elite, Forças armadas Especiais Americana e mais de 30.000 praticantes de todo o mundo, chega ao Brasil o método de treinamento que irá revolucionar seu modo de treinar. Baseado em exercícios funcionais, constantemente variados em alta intensidade nosso programa de treino proporciona ótimos resultados em um curto período de tempo.
Nossos Treinadores
Rafael Fernandes
76074023
Caio Revite
98925582
Marcel Ligero
9217-4690
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